Begriff der Woche

Begriff: Salutogenese / Kohärenzgefühl

Kurzerklärung: Das Salutogenese-Modell von Aaron Antonovsky fragt nicht, warum Menschen krank werden, sondern warum sie trotz Belastungen gesund bleiben.

Erklärung: Im Zentrum steht das sogenannte Kohärenzgefühl („Sense of Coherence“) die Überzeugung, dass das eigene Leben verstehbar, handhabbar und bedeutsam ist. Es besteht aus drei Dimensionen:

• Verstehbarkeit: Lebensereignisse erscheinen vorhersehbar und nachvollziehbar
• Handhabbarkeit: die Zuversicht, Herausforderungen bewältigen zu können
• Bedeutsamkeit: das Gefühl, dass sich Engagement lohnt

Menschen mit einem starken Kohärenzgefühl kommen mit Stress und Belastungen besser zurecht und bleiben eher gesund, unabhängig von Risikofaktoren wie Rauchen oder Bewegungsmangel, die das klassische Risikofaktoren-Modell in den Blick nimmt. Ressourcen wie soziale Unterstützung, Selbstvertrauen und stabile Lebensbedingungen stärken dieses Gefühl zusätzlich.

Quelle: Sozialmedizin in Frage und Antwort 2026